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Primero aparece dolor. Después, peinarte, vestirte o llevar la mano detrás de la espalda se vuelve difícil. Si tu hombro pierde movimiento progresivamente, una posible causa es la capsulitis adhesiva, también conocida como hombro congelado.

Ocurre cuando la cápsula que envuelve la articulación se engrosa y pierde elasticidad. El hombro se vuelve rígido: cuesta moverlo por tu cuenta e incluso cuando el médico intenta movilizarlo durante la exploración.

Es más frecuente entre los 40 y 60 años, especialmente en mujeres y personas con diabetes o enfermedades de la tiroides. Puede aparecer sin una causa evidente o después de una lesión, cirugía o inmovilización.

¿Cómo evoluciona?

Suele describirse en tres fases, que pueden superponerse:

Dolor: aumenta gradualmente, puede interrumpir el sueño y comienza a limitar el movimiento.
Rigidez: el dolor puede disminuir, pero el hombro sigue limitado.
Recuperación: el movimiento mejora poco a poco.

El proceso puede durar meses o varios años. Aunque muchas personas mejoran, algunas conservan cierta limitación; no se debe prometer una recuperación completa en todos los casos.

¿Tiene tratamiento? Sí.

El manejo se adapta al dolor, la rigidez y las necesidades de cada persona. Puede incluir medicamentos para aliviar el dolor, ejercicios y fisioterapia, además de infiltraciones con corticoide dentro de la articulación. En casos seleccionados se considera la hidrodilatación. Los ejercicios deben ajustarse a la tolerancia: forzar el hombro con dolor intenso puede empeorar las molestias.

Cuando persisten limitaciones importantes pese al tratamiento, pueden valorarse procedimientos como la liberación artroscópica de la cápsula. La mayoría mejora sin cirugía.

¿Puede volver?

Es poco frecuente que reaparezca en el mismo hombro, aunque puede afectar al otro tiempo después.

Si sientes que tu hombro “se está pegando”, busca una valoración. No todo hombro doloroso y rígido es capsulitis: identificar la causa permite elegir el tratamiento adecuado.